Tips Mengatasi dan Mengurangi Keringat Berlebih Penyebab Bau Badan

Posted on

Menjaga area ketiak tetap kering bisa dibilang susah-susah gampang. Area ketiak yang lembab dan basah karena keringat berlebih dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan dapat menurunkan tingkat kepercayaannya. Terdapat banyak faktor yang dapat mempengaruhi produksi keringat yang berlebih namun terdapat juga banyak cara yang dapat dicoba untuk menjaga agar ketiak tetap kering.

Cara Mengurangi Keringat Berlebih

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi keringat berlebih yaitu :

Keringat Berlebih
Keringat Berlebih

1. Konsumsi makanan yang dapat mengurangi keringat berlebih

Makanan juga menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan keringat berlebih apalagi jika anda senang mengonsumsi makanan pedas. Tubuh yang terlalu gemuk juga cenderung lebih mudah berkeringat terutama di bagian ketiak. Salah satu solusinya yaitu dengan minum air putih yang cukup, mengonsumsi buah dan sayuran dengan kadar air yang tinggi, makanan berkalsium tinggi, makanan kaya serat, zat besi, magnesium, dan bisa minum teh hijau setiap hari.

2. Membersihkan bulu ketiak

Membersihkan bulu ketiak memang terdengar sepele namun bisa dicoba bagi anda yang memiliki bau badan karena keringat berlebih. Ketiak yang bersih dari bulu juga akan memudahkan penyerapan zat aktif pada produk deodoran atau antiperspirant. Bersihkan bulu ketiak secara rutin namun dengan perlahan dan menggunakan alat khusus membersihkan bulu ketiak agar tidak iritasi.

3. Gunakan pembersih ketiak antibakteri

Anda bisa memilih sabun dengan kandungan yang lembut dan juga kandungan antibakteri agar dapat membunuh bakteri penyebab bau dan juga mencegahnya muncul kembali.

4. Menggunakan antiperspirant

Antiperspirant merupakan produk yang bertujuan untuk menutup kelenjar keringat yang umumnya mengandung campuran aluminium. Produksi keringat akan tetap berjalan namun tidak akan mengalir keluar melalui kulit. Antiperspirant berbeda dengan deodoran yang hanya dapat menghilangkan bau tidak sedap.

Anda bisa mencoba menggunakan Dove Go Fresh Cucumber & Green Tea Antiperspirant Deodorant yang diformulasikan dengan aluminium klorohidrat, gliserin, dan minyak biji bunga matahari untuk mencegah bau tidak sedap dan menjaga agar ketiak tetap kering. Aromanya yang fresh dari green tea dan cucumber akan membuat anda nyaman sepanjang hari.

5. Gunakan antiperspirant setiap malam

Antiperspirant disarankan untuk digunakan pada malam hari karena produksi keringat sudahlebih minim karena tidak terlalu banyak aktivitas. Pada pagi harinya anda bisa menggunakan deodoran roll on atau spray sesuai keinginan.

6. Bersihkan ketiak setelah berolahraga

Setelah selesai berolahraga, jangan diamkan tubuh terutama area ketiak dalam keadaan berkeringat. Segera keringkan ketiak dan juga area tubuh lainnya dengan kain lap kering dengan lembut agar tidak menyebabkan iritasi akibat keringat.

7. Eksfoliasi ketiak

Penggunaan deodoran atau antiperspirant setiap hari juga dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan sel-sel kulit mati pada area ketiak. Maka dari itu anda dapat mengeksfoliasi kulit ketiak secara rutin setidaknya 1 minggu sekali.

Eksfoliasi akan mengangkat sel-sel kulit mati sehingga dapat mendetoks kulit secara alami. Jangan mengeksfoliasi secara berlebihan karena dapat mengiritasi kulit dan membuatnya menjadi lebih tipis. Hindari juga mengeksfoliasi 1-2 hari sebelum dan setelah mencukur bulu ketiak.

8. Gunakan deodoran spray

Deodoran spray memiliki manfaat yang sama seperti deodoran roll on. Hanya saja penggunaannya lebih praktis sehingga banyak yang lebih suka menggunakan deodoran spray. Spray juga tidak meninggalkan noda pada bagian ketiak baju karena lebih cepat kering. Deodoran spray dapat digunakan pada pagi atau siang hari saat dibutuhkan dengan penggunaan yang praktis hanya disemprot saja untuk mencegah keringat berlebih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *