Hipertensi Adalah; Penyebab Timbulnya Hipertensi

Posted on

Hipertensi adalah sebuah penyakit yang sering juga disebut dengan tekanan darah tinggi. Tekanan darah sendiri merupakan kekuatan aliran darah yang berasal dari jantung yang mendorong arteri. Kekuatan ini bisa berubah sewaktu-waktu tergantung oleh aktifitas yang dilakukan oleh jantung serta daya tahan dari pembuluh darahnya. Sedangkan hipertensi merupakan kondisi saat tekanan dalam darah mencapai lebih dari 140/90 mmHG.

pengertian dari hipertensi
pengertian dari hipertensi

Penyebab Hipertensi Adalah; Gaya Hidup yang Memicu Hipertensi 

Hipertensi adalah penyakit yang sering disebut sebagai ‘silent killer’ karena penderita yang menderita penyakit ini tidak menunjukkan gejala jangka panjang. Namun, karena tidak menunjukkan gejala itulah yang justru mengkhawatirkan karena secara tiba-tiba dapat mengakibatkan komplikasi yang berujung pada penyakit yang dapat mengancam keselamatan. Salah satunya adalah jantung koroner yang menjadi penyebab kematian yang disebabkan oleh penyakit terbesar.

Setelah mengetahui pengertian dari hipertensi secara singkat seperti yang dijelaskan sebelumnya, Anda juga harus mengetahui apa saja yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi ini dibedakan menjadi hipertensi sekunder dan hipertensi premier. Hipertensi primer adalah hipertensi yang tidak diketahui secara jelas apa penyebabnya. Sedangkan hipertensi sekunder disebabkan karena masalah kesehatan lain yang lebih dulu ada. Hipertensi primer bisa disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti berikut ini.

1. Asupan Makanan

Gaya hidup yang bisa menjadi penyebab hipertensi adalah dari pola dan asupan makanan. Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam misalnya. Garam menyebabkan natrium alami tubuh semakin menumpuk yang menyebabkan ginjal bekerja lebih keras dalam membuang sisa cairan. Hal tersebut membuat retensi cairan yang akhirnya menyebabkan tekanan darah meningkat. Jangan berpikir garam ini berasal dari garam dapur saja, karena kenyataannya makanan cepat saji juga memiliki kandungan garam ini. Karena itu, orang yang sering mengonsumsi fast food beresiko lebih tinggi terkena hipertensi.

2. Obesitas

Penyebab selanjutnya adalah obesitas. Seseorang dikatakan kelebihan berat badan apabila Indeks Massa Tubuhnya di atas 23. Jika sudah melebihi 25 disebut obesitas. Ketika bertas massa tubuh semakin besar, kinerja jantung pun akan semakin berat. Hal inilah yang membuat tekanan darah dapat terjadi. Obesitas kembali lagi terjadi akibat pola makan yang tidak sehat, termasuk salah satunya mengonsumsi makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak tak sehat secara berlebihan.

3. Stres

Kondisi selanjutnya yang bisa menjadi penyebab hipertensi adalah stres. Ketika stres tekanan darah akan meningkat hingga 30-40% dari keadaan normal. Hal ini karena saat stres otak akan secara otomatis mengeluarkan hormon, seperti hormon adrenalin atau norepinefrin yang membuat denyut jantung meningkat. Hormon-hormon tersebut tidak hanya membuat kinerja jantung lebih cepat, namun juga membuat diameter pada pembuluh darah semakin mengecil. Meskipun efeknya berlangsung relatif singkat, namun peningkatan tiba-tiba ini bahkan lebih berbahaya.

4. Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup terakhir yang menjadi penyebab hipertensi adalah kurangnya aktifitas fisik. Ketika sedang tidak melakukan aktifitas fisik, detak jantung seseorang cenderung lebih cepat. Karena itu jantung juga harus bekerja lebih keras memompa aliran darah yang berakhir membuat tekanan darah pun ikut meningkat. Melakukan aktifitas fisik meskipun tidak berat, seperti berjalan kaki, jogging atau aktifitas fisik ringan lain selama 30 menit dan dilakukan secara rutin akan menurunkan resiko terkena hipertensi.

Dari penjelasan di atas, dapat diketahui jika hipertensi adalah penyakit yang berbahaya. Meskipun tidak menimbulkan gejala, justru penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi penyakit berbahaya lain. Hipertensi diketahui juga timbul salah satunya adalah karena gaya hidup dan pola hidup yang tidak sehat. Menghindari hal-hal yang memicu hipertensi seperti yang disebutkan di atas tentu akan membantu menurunkan resiko terserang penyakit ini.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *